Hejhopp!

Kostschemat med Amanda rullar på!

Första veckans resultat visade -3cm runt tjockismagen och 2 kg på vågen bland annat :)

Denna veckan känns det inte som att kroppen samarbetar riktigt, men med tre lediga dagar kvar ska jag kämpa för ett lika bra resultat, minst.

Men innan dess ska jag ut med kollegorna och äta på en österriks restaurang inne i Lund.

Ska bli superskoj och samtidigt utmanande att göra bra val för att efterlikna kostchemat så mycket som möjligt. 

Jag gillar utmaningar!

I morgon har jag planerat in två träningspass utöver långpromenaden med hundarna

Ett svettigt rygg och bicepspass följt av ett minst lika svettigt benpass på kvällen. 

#fixaformen #ptonline 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter jobb idag kände jag inte alls för att ta mig till gymmet som jag planerat, så jag kollade en stund på netflix sen startade jag ett tabata pass från youtube, gick PW 2,5 km och gick en liten runda med hundarna efter det.  Det blev i allafall n...

Dag 2 på kostschemat är snart över och det går väldigt bra, är frestad hela tiden att äta sånt jag inte borde men hjärnan vinner över magen. Amanda är underbar, är det jobbigt kan jag höra av mig och hon ger det extra stödet jag känner att jag behö...

Igår tränade jag ben med fokus på mina vader, det känns idag kan jag lova. Jag ska börja fokusera mer på de muskelgrupper som jag gärna struntar i, såsom axlar, triceps, vader och mage för att få ett bättre resultat. Gjorde utfall igår på benpass...

Nu har jag skickat in betalningen till PT-Amanda! Ni hittar henne på www.fixaformen.nu för er som är intresserade Jag har beställt ett kostschema med lite extra pepp för att jag inte ska falla tillbaka till gamla vanor. Känns superbra, för hon är...

Igår sprang jag 3 km på löpbandet, jag hade satt 5 km som mål men är ändå rätt nöjd med 3 km. Idag har jag ont i muskler jag inte visste fanns.  Den 4 maj ska jag springa vårruset med vänner och kollegor, mitt mål är att klara av att jogga/spring...